C’est décidé, j’arrête de fumer !
Tintintin, tintintin ! Eh oui, après 15 ans de cigarette, j’ai enfin décidé d’arrêter de fumer ! On va quand même attendre d’avoir définitivement stoper la cancerette pour sabrer le Champomy.
Quand ? A partir du lundi 8 février 2010.
Pourquoi cette date ? Parce qu’il en faut bien une 
On a toujours une bonne raison de repousser l’échéance : « Ah nan pas là, j’ai une grosse teuf ce week-end », « Ah nan pas là non plus, ce sera le jour de mes 30 ans », …
Bon le fait est que j’ai une grosse teuf durant tout le week-end qui précède ce lundi. A seulement une semaine de cette teuf, je ne me sentais pas capable de résister.
Comment ? Je vais tenter, dans un premier temps, d’y parvenir uniquement via la volonté, en remplaçant l’acte de fumer par un autre : boire 30 cl d’eau, jouer de la guitare, manger, faire un effort physique (pompes, abdos, footing, …), what else ? Si jamais je n’y parvenais pas de cette façon, je m’orienterais vers les produits de substitution tels que les patchs.
Pourquoi ? Plus d’infos sur mes motivations.
Pour qui ? Pou moi en premier lieu, pour mes proches mais aussi pour les mordus de téléréalité. Ben oui, ceux-ci pourront suivre en temps réel les trépidantes aventures de quelqu’un qui tente d’arrêter de fumer. Secret Story c’est dépassé, place à Cancerette Story, la Star Academy est morte, vive la Cancerette Academy, l’île de la Tentation c’est truqué, la Dunhill de la Tentation ne l’est pas !
Edit suite 1er commentaire : Pourquoi un blog ? Pour…
- échanger avec d’autres personnes qui tentent d’arrêter de fumer ou qui ont déjà arrêté depuis longue date : échange de points de vue et de conseils (soutien = source de motivation) => « faire réagir, m’enrichir de ces échanges, y puiser de l’énergie le cas échéant afin de me booster » (cf. ce commentaire)
- laisser des traces et m’engager davantage : oui écrire m’aidera à agir, m’engager publiquement à arrêter devrait m’aider à y parvenir, laisser une trace des moments difficiles devrait m’aider à passer outre les petites tentations, ce blog va ainsi me servir de patch virtuel,
- être en contact avec mes fans (cf. la section « Pour qui ? », rubrique « mordus de téléréalité »),
- être en mesure de mettre « non fumeur » sur l’annonce de vente de ma prochaine voiture,
- gagner plein d’argent en faisant la promotion de méthodes à la con, inefficaces et hors de prix, pour arrêter de fumer.
il y a environ 2 ans
Mouais.
J’ai fumé 2 paquets pendant 30 ans et arrêté depuis 3 semaines, mais je ne vois pas l’utilité d’en faire un blog, et encore moins « avant ».
La SEULE manière d’arrêter de fumer est de ne pas allumer la prochaine, et le reste n’est que littérature :-}
il y a environ 2 ans
Sympa ton commentaire
Ben moi je trouve en premier lieu une utilité autre que littéraire à en faire un blog, si si :
Ensuite, pour le « et encore moins avant », je ne suis toujours pas du tout d’accord. L’arrêt de la clope nécessite une grande réflexion préalable car c’est très impliquant, c’est pas aussi simple et impulsif que d’acheter un kébab à 16 heures. Ne pas aborder tout ce préalable et ne traiter que de « l’après » m’apparaît complètement absurde : « Ben voilà j’ai arrêté et ça va », ah ouais super, ça m’aide vachement !
il y a environ 2 ans
Bah, le fumeur qui dit qu’il « va arrêter » la clope est aussi crédible que le pochtron qui dit qu’il « va arrêter de boire ». Ouais, demain, j’arrête…
Le seul crédible, c’est celui qui dit « j’ai arrêté la clope » :-}
Et pourquoi « laisser des traces » ? Pour les autres ? Si tu comptes arrêter pour les autres, ça ne marchera pas, c’est un problème entre toi et toi.
Si tu comptes arrêter pour toi, il faut que tu mesures l’importance que la cigarette a dans ta vie et dans ton esprit, le fait de lui « dresser un monument » est en soi un indice de cette importance. Cette importance doit être vue, reconnue et acceptée, sinon elle te tombera dessus avec une force à laquelle il n’est pas possible de résister:-}
Avant toute tentative d’arrêt susceptible de réussir, il faut que tu commences par reconnaître que tu aimes ça, que tu adores ça, que l’idée d’arrêter ça te fait chier à mourir et que l’idée de ne plus fumer te panique totalement.
Connais-toi toi-même
)
il y a environ 2 ans
@Bert : « L’arrêt de la clope nécessite une grande réflexion préalable car c’est très impliquant, c’est pas aussi simple et impulsif que d’acheter un kébab à 16 heures. »
C’est pas de la réflexion que ça nécessite, c’est de la connaissance de soi et de son rapport à la clope.
Et l’arrêt réussi est nécessairement impulsif, c’est jamais « la semaine prochaine j’arrête lundi », là ça ne marche pas parce que rien ne te dit que lundi tu seras énergétiquement en état d’arrêter.
Au contraire c’est un truc qui se laisse maturer tout seul dans son coin sans projet précis, et puis le déclic imprévisible : « Tiens, le paquet est vide, et tiens, je ne vais pas en racheter un. » Ça tombe quand c’est mûr.
il y a environ 2 ans
@Bert: « Certains trouveront peut-être eux aussi la motivation en me lisant. »
Projection marrante ça: alors que tu fumes toi-même, pourquoi donc voudrais-tu faire arrêter les autres ? Y’a rien de plus chiant que les non-fumeurs qui essaient d’empêcher le monde entier de fumer, mais les encore-fumeurs qui désirent motiver les autres à arrêter, c’est rigolo
…Un fois la projection décodée, c’est ta propre motivation que tu cherches.
il y a environ 2 ans
Je compte effectivement « laisser des traces » pour les autres et pour moi. Pour que Madame m’encourage et pour que ma fille (de 4 mois seulement) découvre plus tard ce parcours réalisé pour elle également.
Oui j’arrête bien pour moi c’est certain, mais pour les autres aussi car ma grande consommation de cigarettes inquiète mon entourage.
Par contre, j’me reconnais pas dans le profil que tu décris en fin de commentaire (néanmoins intéressant à découvrir
) : la clope je n’aime/n’adore plus ça, l’idée de ne plus fumer ne me fait ni chier ni me panique (absolument pas), bien au contraire, elle me booste, car elle implique bien des bonnes choses : http://cancerette.com/motivations, je suis pleinement dans une démarche « J’ai bien plus à y gagner qu’à y perdre ».
En fait si j’avais le profil que tu décris, jamais je ne songerais à arrêter de fumer.
Voilà, voilà, bon sinon tu vois, je ne te connais pas et t’es arrivé sur mon blog sans même qu’il soit encore indexé par Google (via Twitter peut-être ?). J’ai pu échanger avec toi, c’était sympa, c’est tout l’attrait d’un blog
il y a environ 2 ans
« Et l’arrêt réussi est nécessairement impulsif »
Y’a pas qu’une seule bonne façon d’arrêter rassure-moi ?
Je suis quelqu’un qui réfléchit longuement avant d’agir. Je crois avoir besoin de planifier cet arrêt pour que mon organisme et ma petite tête soient prêts à l’encaisser. Je me trompe peut-être, mais laisse-moi une chance au moins ^^
« Projection marrante ça: alors que tu fumes toi-même, pourquoi donc voudrais-tu faire arrêter les autres ? »
Je dis simplement que certains vont peut-être se lancer après m’avoir lu, ce qui en soi serait agréable à savoir. Si personne ne se lance, pas grave du tout, je n’ai nullement l’intention de moraliser/faire chier quiconque.
Mauvaise interprétation de ta part ici
« Y’a rien de plus chiant que les non-fumeurs qui essaient d’empêcher le monde entier de fumer »
On est bien d’accord.
il y a environ 2 ans
@Bert : « pour que ma fille (de 4 mois seulement) découvre plus tard ce parcours réalisé pour elle également. »
Beh, à supposer que ça marche, ce que je te souhaite, elle ne se souviendra pas d’avoir jamais connu son père fumeur, donc tu ne l’auras jamais été, donc ça n’aura jamais été un problème ou une marque de courage de nature à soulever son intérêt quand elle aura 14 ans
> « J’ai bien plus à y gagner qu’à y perdre ».
Comme tout le monde
J’espère que tu n’auras pas interprété mes commentaires comme « de la critique dans le but de te casser la baraque » mais plutôt comme quelques mises en garde espérant t’être utile.
Allez, je t’en laisse un dernier pour la route : la demi-vie de la nicotine dans l’organisme est de 2 heures, et la durée du sevrage physique est de 7 à 10 jours vraiment pas faciles, après le problème n’est plus « physique ».
Tout produit de substitution qui t’expose à la nicotine pendant une durée supérieure à 10 jours ne fait que compliquer le problème et prolonger la dépendance (mais par contre, ça rapporte bien aux labos)…
Bon, ben il ne me reste plus qu’à te souhaiter (très sincèrement et amicalement) bonne chance :-}
il y a environ 2 ans
@Bert : « Y’a pas qu’une seule bonne façon d’arrêter rassure-moi ? »
Ben si, justement, une seule : Ne pas en allumer une autre, et ça se conjugue seulement au présent de l’indicatif
..après, le reste, c’est des questions de stratégie pour ne pas en allumer une autre, sachant qu’il y a un adversaire (sinon ce ne serait pas drôle) c’est le petit démon en toi, extrêmement patient et discret, qui attendra tranquillement « le bon moment » pour t’en faire allumer une autre :-}
Donc il ne suffit pas d’avoir la bonne stratégie, il faut également bien connaître celle du petit démon pour ne pas se laisser prendre par suprise, vu que la surprise est sa méthode de prédilection
il y a environ 2 ans
RoO mais si, j’espère quand même que ça lui fera un minimum plaisir de savoir que son papa a aussi stoppé la cancerette pour mettre toutes les chances de son côté afin de la chérir le plus longuement possible ^^
14 ans, crise d’adolescence en perspective, ah non, ce sera pas la bonne période pour lui montrer ce blog
Ben j’ai trouvé ton premier commentaire (le premier de ce blog en fait) un peu hard pour tout te dire, tout en sachant que tu as commenté un brouillon (j’envisageais bien notamment d’approfondir le « pourquoi un blog ? »).
Ensuite, j’ai bien saisi que tes remarques étaient constructives et m’aillaient en effet être utiles, je t’en remercie donc
[Sacré bazar à suivre notre conversation quand je la relis, car on postait en même temps]
Bonne continuation à toi également !
il y a environ 2 ans
@Bert : « RoO mais si, j’espère quand même que ça lui fera un minimum plaisir de savoir que son papa a aussi stoppé la cancerette pour mettre toutes les chances de son côté afin de la chérir le plus longuement possible »
Crois-tu ? Je ne sais pas. Mon propre père a cessé de fumer quand j’avais 2 ans et je n’en ai jamais rien eu à foutre :-}
Donc si tu arrêtes dans l’espoir de lui faire plaisir, tu peux aussi bien continuer jusqu’à ce qu’elle ait 7 ou 8 ans, et que bourrage de mou à l’école oblige, ce soit elle qui te le demande. Là, tu seras (peut-être) un héros à ses yeux
> « j’ai trouvé ton premier commentaire (le premier de ce blog en fait) un peu hard pour tout te dire »
Oui, je sais, je suis un chameau :-] ce qui ne veut pas dire qu’il y ait de mauvaise intention là-dessous, juste une façon très directe, abrupte et déplaisante de ma part de dire les choses
Comme de dire que, « demain » n’ayant aucune existence, la proposition « la semaine prochaine j’arrête ! » est sémantiquement équivalente à la proposition « Ici et maintenant, je fume ! »
il y a environ 2 ans
C’est vrai, je ne sais comment vont réagir mes proches (reconnaissance ou ignorance ?) mais comme j’arrête de fumer pour moi en tout premier lieu, finalement je m’en tamponne pas mal de ce qu’ils vont penser.
On en revient à ce « ça me ferait plaisir que… » à ne pas confondre avec « je veux que… », mais si ça ne vient pas, ben pas grave du tout
Pour la suite, fixer une date m’est apparu comme la meilleure des solutions pour ne plus me poser cette question à la con : « Pourquoi arrêter tel jour plutôt que tel jour ? »
il y a environ 2 ans
@Bert : « question à la con : « Pourquoi arrêter tel jour plutôt que tel jour ? » »
La question se pose plutôt dans les termes :
« Arrêter MAINTENANT, ou ne pas arrêter ? »
Le débat entre arrêter lundi en huit ou lundi en quinze est juste une bonne manière de s’occuper l’esprit (aka se tripoter la nouille) pendant qu’on décide de ne pas arrêter maintenant.
Avoir finalement arrêté le choix dans le futur revient à avoir définitivement validé le fait de ne pas arrêter maintenant.
Tu peux donc en allumer une tranquille, ô « futur non-fumeur »
il y a environ 2 ans
Ben oui je suis bien d’accord avec toi !
La nouveauté c’est qu’à chaque clope je pense dorénavant à cette échéance du 8 février, ce qui m’aide à prendre en considération qu’à partir de cette date je ne devrai plus fumer ^^
Je te l’ai dit, je ressens le besoin de planifier cette « sortie » pour bien la préparer, reste à voir si une telle démarche sera efficace… La suite au prochain numéro donc
il y a environ 2 ans
Bon ben « re bonne chance »
il y a environ 2 ans
Ben « re merci » alors, c’était très agréable d’échanger avec toi
[Pourquoi un blog au final ? Ben pour faire réagir, m'enrichir de ces échanges, y puiser de l'énergie le cas échéant afin de me booster]
il y a environ 2 ans
Super initiative,
En te lisant, je me reconnais au début : c’est clair qu’il y a jamais de bons moments. Une fois que t’as intégré ca, t’es prêt : tu sais qu’on n’est pas dans le meilleur des mondes et que ca va être chaud, mais tu sais que t’affrontes le truc en face et que cette fois-ci t’auras la force de ne plus te chercher d’excuses.
A l’époque j’avais fait une vidéo d’engagement que j’avais publié sur un blog, histoire de me dire que je ne pourrais pas perdre la face, une fois ce truc diffusé. Il faut croire que ca a marché !
Plein de courage ! Si l’envie te prend d’écrire sur notre blog un article de temps en temps, il est ouvert aux contributeurs volontaires, tu seras le bienvenu
Plein de courage,
liz
il y a environ 2 ans
Merci pour tes encouragements liz, j’le sens pas le coup de la vidéo me concernant, je vais m’en tenir à ce blog