Alors, que s’est-il passé ? Ben c’est simple, le manque de nicotine me rend bien mal et me stresse sérieusement, et j’ai malheureusement vite cédé à la tentation. J’me dis que c’est bien gentil de vouloir arrêter la cigarette mais si c’est pour « souffrir » autant, non merci. Au final, arrêter d’un coup d’un seul m’est trop violent et je ne me sens clairement pas capable de survivre à un tel chamboulement (non, je n’exagère pas)

Ceci étant, l’objectif d’arrêter la cigarette perdure tout de même, je vais simplement suivre une autre méthodologie : ma nouvelle idée est de réduire au fil du temps ma consommation de clopes jusqu’à l’arrêt total.

Ainsi, même si je n’ai pu arrêter, la journée d’hier n’était pas si catastrophique que ça puisque je n’ai finalement fumé « que » 10 cigarettes au lieu des 25 habituelles, ce qui représente 60% de réduction, ce n’est pas rien ! Le fait est que cette baisse significative de ma consommation se passe presque sans douleur car je peux fumer quand je le souhaite, du moment que je ne dépasse mon quota journalier.

Aujourd’hui mardi je suis sur le même volume (10), et j’me donne la semaine pour stabiliser ce nouveau rythme de consommation.

Enfin, fini aussi les objectifs datés, ça me va pas en fait. Je suis dans une démarche pour arrêter la clope oui, mais je ne sais quand ce sera réellement effectif.

Extrait du film « Le Pari »

C’est évident que je vais me la répéter quotidiennement cette réplique. Et de votre côté, y a-t-il des phrases que vous vous répét(i)ez chaque jour pour vous motiver à ne pas rallumer une cigarette ?

Détails sur le calcul simplissime si vous souhaitez vous aussi dresser un tel bilan : 15 x 20 x 365 = 109 500 (ça fait 15 ans que je fume en moyenne un paquet par jour).

Quand ? A partir du lundi 8 février 2010.

Pourquoi cette date ? Parce qu’il en faut bien une On a toujours une bonne raison de repousser l’échéance : « Ah nan pas là, j’ai une grosse teuf ce week-end », « Ah nan pas là non plus, ce sera le jour de mes 30 ans », …

Bon le fait est que j’ai une grosse teuf durant tout le week-end qui précède ce lundi. A seulement une semaine de cette teuf, je ne me sentais pas capable de résister.

Comment ? Je vais tenter, dans un premier temps, d’y parvenir uniquement via la volonté, en remplaçant l’acte de fumer par un autre : boire 30 cl d’eau, jouer de la guitare, manger, faire un effort physique (pompes, abdos, footing, …), what else ? Si jamais je n’y parvenais pas de cette façon, je m’orienterais vers les produits de substitution tels que les patchs.

Pourquoi ? Plus d’infos sur mes motivations.

Pour qui ? Pou moi en premier lieu, pour mes proches mais aussi pour les mordus de téléréalité. Ben oui, ceux-ci pourront suivre en temps réel les trépidantes aventures de quelqu’un qui tente d’arrêter de fumer. Secret Story c’est dépassé, place à Cancerette Story, la Star Academy est morte, vive la Cancerette Academy, l’île de la Tentation c’est truqué, la Dunhill de la Tentation ne l’est pas !

Edit suite 1er commentaire : Pourquoi un blog ? Pour…

• échanger avec d’autres personnes qui tentent d’arrêter de fumer ou qui ont déjà arrêté depuis longue date : échange de points de vue et de conseils (soutien = source de motivation) => « faire réagir, m’enrichir de ces échanges, y puiser de l’énergie le cas échéant afin de me booster » (cf. ce commentaire)
• laisser des traces et m’engager davantage : oui écrire m’aidera à agir, m’engager publiquement à arrêter devrait m’aider à y parvenir, laisser une trace des moments difficiles devrait m’aider à passer outre les petites tentations, ce blog va ainsi me servir de patch virtuel,
• être en contact avec mes fans (cf. la section « Pour qui ? », rubrique « mordus de téléréalité »),
• être en mesure de mettre « non fumeur » sur l’annonce de vente de ma prochaine voiture,
• gagner plein d’argent en faisant la promotion de méthodes à la con, inefficaces et hors de prix, pour arrêter de fumer.